c

NIEUW


Hoe fantastisch zou het zijn om wat meer uit je gedachten te stappen en in het moment te leven! Als jij nu overtuigd ja ligt te knikken is dit artikel vast iets voor jou. De ene zit al wat meer dan de andere in zijn eigen hoofd. Maar wat zeker is, is dat wij allemaal voortdurend tegen onszelf praten....

Wat als er een kruid bestond dat je mentale prestaties én je fysieke gezondheid zou verbeteren zonder enige bijwerkingen, zou je het nemen? Allicht wel! Wel, het zou misschien wel eens kunnen bestaan. Nu ja, een écht wonderkruid is het misschien ook niet. Het kruid staat of valt bij een gezonde levensstijl. Wanneer je niet beweegt, 5 blikjes cola...

Wat gebeurt er nu eigenlijk in je lichaam als je vast? En wat zijn de voordelen? Vasten wordt steeds populairder omwille van gezondheidsvoordelen én om te vermageren. De meeste gebruikte manier van vasten is de intermittend 16-8 methode. In het artikel intermittend vasten vind je alle voordelen van deze methode. Maar wat als je nu besliste om...

Hoe spaar ik nu eigenlijk het best? Velen onder ons hebben zichzelf deze vraag wel al gesteld. Daarbovenop vergelijk je jezelf (of je het nu wilt of niet) voortdurend met anderen. Je scrolt dagelijks door Instagram en ziet leuke etentjes, mooie kleren, accessoires en feestjes. "Hoe krijgen mensen het toch altijd voor elkaar?" vraag je jezelf af. De...

Wie wilt het niet; snel afvallen én ook nog eens op een gezonde manier? Je kent de goede raad wel van al die perfecte fitnessfiguren : "Probeer niet snel te vermageren. Pas je levenswijze aan en neem je tijd. Je zal het langer volhouden en je lichaam zal je dankbaar zijn." Allemaal goed en wel maar wanneer je met...

Wil jij ook je geheugen verbeteren om het leven wat makkelijker te maken? Dat kan door aan je brein te werken! Een goed geheugen hangt af van de gezondheid van je hersenen. Deze gezondheid heb je in de meeste gevallen zelf in handen, ongeacht je leeftijd, interesses, job, passie en levensstijl. Zoals je je lichaam traint en gezonder maakt,...

Het keto-diet, je hebt er allicht van gehoord. Meer en meer mensen laten aardappelen, pasta en brood aan de kant om hun overtollige kilo's kwijt te spelen. Maar wat is keto nu eigenlijk? En is het enkel goed om af te vallen?

Boter in je tas koffie smijten? Wie komt erbij om dit te doen? Wel in tibet doen ze het. En hoe langer hoe meer komt deze trend naar onze westerse cultuur. ontdekte biohacker Dave Asprey dat het mengen van boter en koffie tot enorme helderheid en energie bevond. Hij besloot extra reasearch te doen en ontdenkte dat deze koffie...

Wil je op je best presteren en genieten van het leven, dan zal je gezondheid moeten prioriteren. Zonder een goede gezondheid kan je onmogelijk alles uit het leven halen. En deze gezondheid begint bij je voeding. Zoals jij misschien reeds weet, is het ontzettend moeilijk is om de dagelijks alle aanbevolen dagelijkse hoeveelheid macro- en...

Omega 3

08-06-2020

Omega 3-vetzuren (voornamelijk DHA) worden ingebouwd in fosfolipiden en sfingolipiden in het celmembraan waardoor de structuur (vloeibaarheid, dikte, vervormbaarheid) en functie van het celmembraan verandert. Het DHA-gehalte verschilt per weefsel en orgaan en is het hoogst in hersenen en ogen.
Omega 3-vetzuren (vooral EPA) spelen een rol in de...

Gelukkig zijn, daar draait het in het leven om. Er bestaat geen mens die er van houdt om ongelukkig te zijn. Toch denken velen onder ons dat ze niet gelukkig zijn. We zijn massaal op zoek naar ons werkelijk geluk, onze passie of ons levensmissie. En deze dingen kunnen inderdaad belangrijk zijn. Maar vooraleer je je stort op deze...


EEN NIEUWE START RICHTING HET LEVEN DAT JIJ ÉCHT WIL


Over wat wil jij meer weten?
Laat het ons weten en misschien schrijven we er binnenkort wel een artikel over! 


StudieboekenStudieboeken