FYSIEK

Wat als er een kruid bestond dat je mentale prestaties én je fysieke gezondheid zou verbeteren zonder enige bijwerkingen, zou je het nemen? Allicht wel! Wel, het zou misschien wel eens kunnen bestaan. Nu ja, een écht wonderkruid is het misschien ook niet. Het kruid staat of valt bij een gezonde levensstijl. Wanneer je niet beweegt, 5 blikjes cola...

Wat gebeurt er nu eigenlijk in je lichaam als je vast? En wat zijn de voordelen? Vasten wordt steeds populairder omwille van gezondheidsvoordelen én om te vermageren. De meeste gebruikte manier van vasten is de intermittend 16-8 methode. In het artikel intermittend vasten vind je alle voordelen van deze methode. Maar wat als je nu besliste om...

Wie wilt het niet; snel afvallen én ook nog eens op een gezonde manier? Je kent de goede raad wel van al die perfecte fitnessfiguren : "Probeer niet snel te vermageren. Pas je levenswijze aan en neem je tijd. Je zal het langer volhouden en je lichaam zal je dankbaar zijn." Allemaal goed en wel maar wanneer je met...

Wil je op je best presteren en genieten van het leven, dan zal je gezondheid moeten prioriteren. Zonder een goede gezondheid kan je onmogelijk alles uit het leven halen. En deze gezondheid begint bij je voeding. Zoals jij misschien reeds weet, is het ontzettend moeilijk is om de dagelijks alle aanbevolen dagelijkse hoeveelheid macro- en...

Ontdek onze

ONLINE TRAINING


Als je jezelf fysiek wil verbeteren zijn deze boeken echte aanraders!  

SportSport

HELP,  MOTIVEER EN STEUN ELKAAR OM DOELEN RAPPER TE BEHALEN

VIND PERSONEN DIE HETZELFDE DOEL HEBBEN ALS JEZELF OF ONTMOET MENSEN DIE JE DOEL REEDS BEHAALD HEBBEN.  

* GRATIS PDF VAN DE 6 STAPPEN NAAR VERANDERING

* Updates betreffende jouw persoonlijke interesses
* Exclusieve spreadsheets voor meer balans in je leven
* Deel je doel met anderen