MENTAAL

Wil jij ook je geheugen verbeteren om het leven wat makkelijker te maken? Dat kan door aan je brein te werken! Een goed geheugen hangt af van de gezondheid van je hersenen. Deze gezondheid heb je in de meeste gevallen zelf in handen, ongeacht je leeftijd, interesses, job, passie en levensstijl. Zoals je je lichaam traint en gezonder maakt,...

Het keto-diet, je hebt er allicht van gehoord. Meer en meer mensen laten aardappelen, pasta en brood aan de kant om hun overtollige kilo's kwijt te spelen. Maar wat is keto nu eigenlijk? En is het enkel goed om af te vallen?

Gelukkig zijn, daar draait het in het leven om. Er bestaat geen mens die er van houdt om ongelukkig te zijn. Toch denken velen onder ons dat ze niet gelukkig zijn. We zijn massaal op zoek naar ons werkelijk geluk, onze passie of ons levensmissie. En deze dingen kunnen inderdaad belangrijk zijn. Maar vooraleer je je stort op deze...

Wanneer je je somber en ongelukkig voelt zal het serotonine-gehalte in je hersenen niet hoog zijn. Deze serotonine is namelijk de neurotransmitter die je geluk bepaald. Om de aanmaak hiervan te stimuleren kunnen we verschillende dingen doen. (Zie zo zorg je voor meer serotonine in je lichaam.) Één daarvan is de opname aan L-Tryptofaan verhogen.